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【老年健康科普】别让这些传言耽误了骨损伤康复

发布日期:[2021/8/27 9:13:16] 来源:互联网


    在临床上,以前骨科治疗的病人多来自车祸或者运动后的骨损伤。随着人类寿命的延长,老龄化进程的加快,老年骨折、骨损伤患者逐渐增多。然而,很多老年人信奉一些“老话”,对骨折、骨质疏松、骨折的康复治疗存在认识误区。

 

    传言:岁数大了发生骨折的概率就大,没办法预防。

    真相:老年人骨折究其原因,最主要的是由于骨质疏松而导致的。老年人平时体育活动相对较少,而且激素水平分泌会逐渐下降,再加上饮食情况不好,没有办法摄入足量的钙质,所以会最终导致老年人骨质疏松。骨质疏松是隐性的健康杀手,因为它早期没有任何症状。但是骨质疏松之后就特别容易骨折,骨头所能承受的损伤强度明显下降。另外,老年人机体的协调能力逐渐下降,以及一些慢性疾病会影响到老年人的反应能力和机体的协调能力,所以通常容易发生骨折。

    所以减少骨折风险,要避免骨质疏松。建议50岁后的女性、60岁后的男性每年进行骨密度检测,尽早发现是否有缺钙、骨质疏松和骨钙含量下降的趋势,治疗半年后进行复查,便于调整治疗方案。

 

    传言:伤筋动骨一百天后就万事大吉了。

    真相:从现代医学来看,骨折愈合需要三个阶段。第一个阶段是血肿炎症计划期,伤后6—8小时内出现出血,并形成血肿,然后血肿进一步形成肉芽组织。接下来是形成纤维的连接,这个过程需要2—3周的时间才能够完成。第二个阶段就是原始骨痂的形成期,需要4—8周才能够完成。通俗地说就是把血肿进行激化,将它变成骨骼,让骨头连起来。第三个阶段就是骨痂改造塑形期,这也是一个比较漫长的过程。一般需要8—12周才能够形成比较坚强的骨性连接。按照最低值算,最起码也需要100天的时间。

    但是,这是一般骨折的愈合时间,而老年人骨折的根源是骨密度水平的下降,骨损伤的治疗康复“一百天”只是一个开端,针对引起骨折的原因进行治疗,比如抗骨质疏松治疗才是关键。据统计,如果是因为缺钙导致的骨折,在骨折手术后不进行抗骨质疏松的干预,两年内有1/3的概率会再次骨折。所以,老年人的骨折骨损伤康复后还有很长的路要走。

 

    传言:骨折后喝骨头汤能补钙。

    真相:在病房里,经常看到骨折的患者被家人逼着喝骨头汤,很多人认为喝骨头汤有助于骨折愈合。其实,这样做不可取。首先,上顿骨头汤,下顿骨头汤,把患者喝得看到骨头汤就头疼,影响了食欲,不利于身体的康复;其次,骨头汤的含钙量跟白开水差不多,不仅没有补钙的效果,喝多了骨头汤还会增加嘌呤高、血脂升高的风险。

    能补钙的食品包括:牛奶及奶制品,豆类和豆制品,蛋黄和鱼贝类,花生仁、核桃仁等果仁类,金针菜、萝卜、香菇、木耳等蔬菜。

 

    传言:骨损伤康复在家自己练练就行。

    真相:骨损伤的复健是一项专业性较强的“系统工程”,必须在专业人士的指导下进行。骨损伤可能是多种原因导致的,所以后期恢复就比较重要,不仅能够预防再次损伤,还可以有效帮助患者保持生理活动功能。同时,骨损伤的康复方式,不同部位也不一样。比如说骨干的骨折是需要长时间躺在床上休养的,这样才能使臀部的肌肉和骨头更好地恢复。但是患者的关节运动是不受限制的,要在家人的帮助下循序渐进地进行腿部锻炼,以保证肌肉力量不衰退。再比如髋关节、膝关节、手腕的骨折以及胸、腰椎压缩性骨折,这类骨折需要一定的康复干预,要在专业医师的指导下锻炼,以减少并发症的发生。


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